Stres z práce vás nakonec vždy dostihne. Může se projevit migrénou i různými zdravotními a psychickými problémy. Až 80 % lidí, kteří jsou vystresovaní kvůli práci, o ní následně i sní.
Pokud večer sníte o tom, jak jste nezvládli důležitou prezentaci a ráno se probudíte s vědomím, že vás ten den čeká to samé, asi do práce nepůjdete úplně odpočatí.
Znamenají něco podobné sny a dá se s nimi něco dělat? Překvapivě ano!
Každý z nás je odlišný a má jinou mysl a sny. Přesto však jsou sny, na kterých se shoduje převážná většina lidí.
Pár tipu, jak si poradit se stresem na pracovišti
- Neberte si příliš přesčasů – Pokud pracujete 10 hodin denně, zvyšuje se až o 60 % risk na kardiovaskulární problémy.
- Vždy se s předstihem důkladně připravte na prezentace.
- Snažte se jíst zdravě – Lidé, kteří jedí více zeleniny, mají o 12 % menší risk stresu.
- Začněte s meditací, dýcháním, nebo jen relaxujte u hudby.
- Pokud si s něčím nevíte rady a ani strýček google nezná odpověď, zeptejte se.
- Přestaňte dělat více věcí najednou – Říkáte, že jste v tom dobří? Lžete sami sobě. Nejsme přizpůsobění na multitasking. Dělejte jednu věc v jeden čas a uděláte toho mnohem více.
- Nezapomeňte si dávat pravidelné pauzy.
Co znamenají tyto nejběžnější sny o práci?
